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スポーツをやる男女選手の違いについて

スポーツは健康の秘訣

スポーツはひとつくらい趣味に持っておきたいものですね。というのも、よく言われているようにスポーツは健康に良いからです。別にプロを目指すわけではないので、スポーツの種類は何でも構いません。ただ、楽しんでできるスポーツであることが大切です。楽しくないと続きませんから。私は以前、父の付き合いで球技をやっていましたが、あまり楽しめなかったので続きませんでした。水泳は上手くもないのに楽しくて、これは今でも続いています。

社会人になると特に身体を動かす機会が減るので、スポーツで身体を動かし、解すことが健康を維持することになると思っています。肩こり、腰痛、足のむくみなど、かなりの人が抱えている問題だと思います。でも、身体を動かすと血行がよくなり、トラブルは減って行きます。普段からトラブルの多いひとは「いつもの不調かな?」と思い込み、重要な病気になったときに気付かない可能性があります。そうした危険を避けるためにも、普段から運動をして身体を健康に保つのが良いと思います。

【参考】